Meilleur : Des enfants en meilleure santé avec le massage Shantala 2020

Des enfants en meilleure santé avec le massage Shantala

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Un gynécologue français se rend en Inde et est captivé par la beauté des mouvements dans les rues de Calcutta mère massant son bébé aux huiles et aux tendres caresses. Le Dr Frédérick Leboyer est fasciné par cette technique et baptise ce massage infantile au nom de la mère, Shantala, et l'a introduit en Europe dans les années 1950.

Bien que cette histoire puisse ressembler à un script de livre, c'est une histoire de la façon dont cet art ancien pratiqué en Orient est devenu connu en Occident au milieu du siècle dernier.

Massage ayurvédique

En Inde, ce «don de donner de l'amour», tel que défini par Leboyer lui-même, se transmet de génération en génération depuis l'antiquité. Son origine vient de l'Ayurveda, une médecine traditionnelle indienne avec une vision holistique de la santé.

Il se compose de massage aux huiles végétales Tout le corps nu du bébé est chaud et repose sur la jambe de la mère.

C'est un massage thérapeutique qu'il procure bien-être physique et mental, tout en renforçant les liens avec la mère. Expression de l'amour: le massage infantile est l'art de la communication entre les parents et l'enfant à travers les mains, l'apparence, le sourire, le chant et le contact physique.

C'est manifestation d'amour des deux côtés, c'est une technique qui aide à développer la communication non verbale et renforce le lien émotionnel si nécessaire dans les premières années de la vie. Pendant le massage, l'enfant sécrète de l'ocytocine, "l'hormone de l'amour" responsable de la fabrication des menottes.

Plusieurs études montrent que les enfants régulièrement bercés, allaités et massés se sentent à l'aise plus sûrIls connaissent mieux leur corps, dorment mieux et sont moins sujets aux infections.

D'une part, il vous fait un massage relaxation et bien-être émotionnel; d'autre part, il stimule vos systèmes immunitaire, circulatoire, digestif et respiratoire. Les bienfaits accompagnent l'enfant tout au long de sa vie car ils se manifestent également à l'âge adulte.

De nombreux témoignages montrent que les enfants massés souffrent de moins de problèmes émotionnels, ce qui peut les conduire à devenir plus sûrs, coopératifs et compatissants.

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Comment effectuer le massage Shantala chez les enfants

Le massage Shantala est basé sur caresse spontanée. Il est assez intuitif et ne suit pas un ordre strict. Bien sûr, la mère, le père ou le masseur doivent être détendus; sinon l'enfant ressentira de la tension ou du stress.

Quand commencer: peut être démarré dès que les parents le souhaitent. Un massage quotidien est recommandé de la naissance jusqu'à six ou sept mois. Lorsque vous commencez à ramper, la fréquence diminue et le massage s'adapte au corps plus large et à ses besoins.

Meilleur moment: Bien que cela dépende des loisirs de votre mère ou de votre père, cela se fait généralement le matin ou en fin d'après-midi pour vous aider à dormir paisiblement, toujours au moins une heure avant ou après un repas.

Emplacement calme: l'environnement est essentiel et il doit s'agir de pièces calmes et calmes avec une lumière tamisée. Il est impératif que la température soit chaude, car le bébé reçoit un massage complètement nu.

Bon emplacement: Les mères indiennes placent traditionnellement le bébé sur ses pieds tout en étant assis sur le sol, le dos droit. S'il n'est pas confortable, il peut être fait sur la table à langer ou devant un enfant avec les jambes croisées sur le lit.

Ce dont vous avez besoin: huile de massage, serviettes, une paire de couches et un changement de vêtements pour le bébé.

Combien de temps faut-il: 15 à 25 minutes suffisent pour profiter des avantages.

Avec de l'huile végétale: Il est préférable de choisir une huile naturelle fine, comme les amandes, les pépins de raisin ou les abricots, qui sont également rapidement absorbés. Appliquer une quantité suffisante sur les mains et les chauffer par friction rapide.

Pression optimale: les mouvements doivent être agréables pour l'enfant, mais en même temps ils doivent être stimulants. Bien que la pression soit douce, elle doit être ferme et les mouvements rythmés, lents et larges.

Canards à la mer! Bien que cela ne soit pas nécessaire, il est recommandé de prendre un bain après le massage pour éliminer les résidus d'huile qui n'ont pas été absorbés par la peau et offrir plus de détente et de bien-être.

Mini massage Shantala en 9 étapes

Essayez-le, vous pouvez le donner au bébé lorsque vous changez des couches ou juste avant le coucher.

  1. Enroulez vos mains autour de la tête de votre bébé et créez des cercles délicats.
  2. Faites glisser vos mains directement du centre du front vers les côtés.
  3. Dessinez de petits doigts autour de la mâchoire avec vos doigts.
  4. Passez les pouces du nombril sur le côté.
  5. Mettez vos mains de haut en bas plusieurs fois.
  6. Tracez un cercle sur la gauche à partir de 7 heures. Dessinez le «C» inversé d'en bas à droite.
  7. Utilisez votre pouce pour presser le bas de la jambe.
  8. Frottez votre dos avec une main d'un côté tandis que l'autre tombe de l'autre et vice versa.
  9. Peignez doucement votre dos de haut en bas avec vos doigts écartés.

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Huile de massage aux amandes

Pour effectuer des massages Shantala, il est nécessaire d'utiliser de l'huile de qualité. Vous pouvez faire de l'huile d'amande avec de l'huile d'olive très facilement.

Ingrédients

  • 2 bonnes tasses d'amandes non grillées
  • 2 cuillères à café d'huile d'olive

La préparation

  1. Écrasez les amandes jusqu'à obtenir une pâte crémeuse. Il vaut mieux démarrer à basse vitesse et l'augmenter progressivement.
  2. Ajoutez une cuillère à café d'huile pour ramollir la pâte. Continuez le rythme et ajoutez-en si nécessaire.
  3. Laissez les pâtes dans un récipient dans un endroit sec pour séparer la chair et l'huile.
  4. Après deux semaines, utilisez de l'huile pour filtrer.

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