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Si vous attendez un bébé, nous avons de bonnes nouvelles pour vous, à ce stade, vous devez prendre soin de vous et vous faire dorloter pour pouvoir Recevoir des massages pendant la grossesse pour se détendre, en évitant certains inconforts et profitez de tous ses avantages.

En général, il est conseillé aux femmes enceintes de profiter pleinement des massages après le premier trimestre de la grossesse afin de soulager les tensions et certaines maladies typiques de cette période. Mais comme vous êtes dans une phase délicate, vous devez prendre note Contre-indications aux massages pour femmes enceintes, leurs bienfaits et les massages les plus adaptés dans votre état.

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Raisons pour lesquelles les massages sont importants pour les femmes enceintes

Les changements dans le corps d'une femme pendant la grossesse provoquent certaines douleurs, telles que des maux de dos ou des douleurs du nerf sciatique pendant la grossesse, notamment en raison de la prise de poids et de la rétention d'eau. les massages sont très relaxants à n'importe quelle étape de notre vie, mais si vous êtes enceinte, ses effets peuvent être encore plus positifs pourquoi les massages sont importants pendant la grossesse et comment ils peuvent vous aider.

Avantages du massage pendant la grossesse

Raisons pour lesquelles le massage périnéal est important pour les femmes enceintes

Risques de massage pendant la grossesse

Massages recommandés pour les femmes enceintes

sianstock || Shutterstock

DANS mois de grossesse, vous devez prendre des précautions et connaître les contre-indications du massage pendant la grossesseIl est important que votre médecin vérifie ce qui est bon pour vous et votre enfant.

Inconvénients du massage pendant la grossesse

Cours de massage pour femmes enceintes

Avec cette méthode, vous pouvez naturellement et en interne atténuer et traiter l'inconfort de la grossesse, par exemple, vous pouvez choisir différents types de massages pour femmes enceintes circulatoire, relaxant ou thérapeutique.

D'un autre côté, nous pouvons les répartir entre massages qu'une femme enceinte peut donner à la maison avec l'aide de son partenaire et des massages effectués par un professionnel, qui comprennent massages comme le shiatzu, l'ayurveda ou le thaï.

De plus, si vous n'êtes pas encore en état, il existe un certain nombre de massages qui peuvent vous aider à tomber enceinte.

4 massages qui augmentent vos chances de grossesse

Classification des massages pendant la grossesse

Cours de massage des pieds pendant la grossesse

Comment faire un massage anti-cellulite pendant la grossesse

Comment fonctionne le massage anti-stress chez la femme enceinte

Les bienfaits du massage dans la lutte contre le gonflement des pieds pour les femmes enceintes

Comment masser pour soulager la douleur sciatique pendant la grossesse

Avantages de l'Ayurveda pour les femmes enceintes

Avantages du massage thaï pendant la grossesse

Avantages du massage shiatsu pendant la grossesse

Recommandations pour les massages pendant la grossesse à domicile

Contre-indications à masser pendant la grossesse

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Si vous êtes déterminé à faire le plein massage pendant la phase de grossesseVous devez connaître ces techniques pour rendre les massages bénéfiques pour vous et votre bébé.

  • L'une des recommandations de base pour le massage du dos pendant la grossesse est d'effectuer caresse doucement son dos, en utilisant d'abord vos doigts puis votre paume entière, c'est l'idée de créer des fans avec vos paumes.
  • Si vous avez l'intention de vous masser les mains et les bras, caressez vos doigts et vos paumes, du poignet à l'épaule. Vous pouvez créer des cercles avec vos pouces sur le dos et la paume de votre main. Il est également bon de serrer votre main et doigt par doigt.
  • Si vous voulez affecter vos jambes et vos pieds, commencez par la cheville pour caresser la faim, Créez des cercles avec vos orteils sur le dos et les pieds. montée des fans de la cheville aux fesses Ils peuvent également vous aider à travailler dans ce domaine.
  • Vous pouvez dessiner pour finir cercles sur l'abdomen avec les deux mains dans le sens horaire, étreignant son ventre et son bébé. Cette manœuvre doit être très douce et presque lisse pour être agréable.

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